Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ինչպես լավացնել ուշադրության կենտրոնացումը

Հաճախ լսում ես բողոքներ, թե «ես չեմ կարողանում կենտրոնանալ և երկար պահպանել ուշադրությունը, երբ դասեր եմ անում, հաճախ ցրված եմ, լավ չեմ ընկալում, քանի որ ուղեղս այլ թեմաների շուրջ է մտածում, մեծ դժվարությամբ եմ կարողանում դասերս սովորել և հիշել...» Փորձենք հասկանալ, թե ինչպես կարող ենք լավացնել կենտրոնանալու կարողությունը:
ավելին →

Ապրել հյուգե ոճով

«Հյուգեն» սկանդինավյան կենսակերպի տարատեսակ է, որը վերջին տարիներին դարձել է շատ նորաձև: Այն ոչ միայն ապրելու հատուկ ոճ է, այլ փիլիսոփայություն, որը պաշտպանում է մարդուն սթրեսներից և օգնում է հասնել հոգեկան բավարարվածության: Ո՞րն է «հյուգեի» փիլիսոփայությունը:
ավելին →

Ինչպես հաղթահարել ալարկոտությունը

Բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ ունենում են ալարկոտության պահեր, երբ ուզում ես միայն նստել կամ պառկել և ոչինչ չանել (բացի հեռուստացույց դիտելուց կամ հեռախոսով զբաղվելուց): Ինչպե՞ս հաղթահարել ալարկոտությունը: Կիսվենք մի քանի օգտակար խորհուրդներով:
ավելին →
Ավելին