Այլ նորություններ
Ինչպես հաղթահարել սթրեսը․ պարզ խորհուրդներ
Սթրեսն ուղեկցում է մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում։ Գիտնականները պարզել են, որ սթրեսը թողնում է ինչպես բացասական, այնպես էլ որոշ դրական ազդեցություններ։ Չափավոր սթրեսը նաև օգտակար է, քանի որ օգնում է ադապտացվել (հարմարվել) տարբեր պայմաններին։ Ինչևէ, կարևոր է սովորել կառավարել սթրեսը և խուսափել գերլարումից, առողջական և հոգեբանական խնդիրներից։ Դրանք սովորաբար ուղեկցում են քրոնիկ սթրեսին, որի պատճառը կայուն բացասական հոգեհուզական վիճակն է։ :-( Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դիմակայել և կառավարել սթրեսը․ Խոսի՛ր քո զգացմունքների և…
Տեղադրված է 02.10.2025 , 10:27…
ավելին →
21-րդ դարում անհնար է ապրել առանց գոնե մեկ օտար լեզու իմանալու: Իմանալով օտար լեզու, դու կարող ես դիտել քո սիրած ֆիլմը/սերիալը օրիգինալ լեզվով, լսել դերասանների իրական ձայները, առաջինների շարքում կարդալ քեզ հետաքրքրող նոր գրականությունը` չսպասելով թարգմանությանը: Եվ ի վերջո, գիտնականները ապացուցել են, որ սովորելով օտար լեզու` դու մարզում ես քո ուղեղը:
Դե ինչ, հետաքրքրե՞ց: Ուրեմն կարդա մի քանի կրեատիվ խորհուրդներ` սովորելը հեշտացնելու համար.
- Հեռախոսի կարգավորումները դարձրու այն օտար լեզվով, որը սովորում եսք: Սկզբում մի փոքր կդժվարանաս, բայց 1-2 օրից ամեն ինչ կընկնի իր տեղը, և միաժամանակ կսովորես մի քանի նոր բառեր:
- Լսիր երգեր օտար լեզվով և փորձիր բառերը հասկանալ և սովորել: Համատեղի՛ր հաճելին օգտակարի հետ: 🙂
- Սկզբնական շրջանում դիտիր մուլտֆիլմեր, ապա ֆիլմեր օրիգինալ լեզվով և ենթագրերով (մայրենի լեզվով): Կարճ ժամանակ անց անջատիր ենթագրերը և կզգաս, որ արդեն հիմնականում հասկանում ես խոսակցական լեզուն:
- Սովորիր օտար լեզուն ընկերների հետ: Միասին և՛ զվարճալի, և՛ օգտակար կլինի:
- Օրական 10 նոր բառեր սովորիր: Դուրս գրիր դրանք գեղեցիկ տետրի կամ հեռախոսի մեջ, գրի առ փոքրիկ գունավոր թղթերի վրա և փակցրու քո սենյակում և աշխատիր ամբողջ օրվա ընթացքում կրկնելով սովորել դրանք: Ասոցացրու նոր բառերը հետաքրքիր բառակապակցությունների, պատմությունների հետ, և հետագայում դրանք լավ կտպավորվեն քո հիշողության մեջ:
Կազմեց Loreta Hakobyan-ը: