Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քնի միջազգային օր

Այլ նորություններ

Հետաքրքիր փաստեր մեր օրգանիզմի մասին
Սիրու՞մ ես բնագիտական առարկաներ` ֆիզիկա, կենսաբանություն, քիմիա: Հաստատ ձեզանից ոմանք կպատասխանեն` «ոչ» կամ «այնքան էլ չէ»: Սակայն դրանք  կարևոր են մեր օրգանիզմում, բնությունում և շրջապատող աշխարհում պարունակվող տարրերը, նյութերը և տեղի ունեցող բազմաթիվ  գործընթացները ճանաչելու և հասկանալու համար: Փորձիր դուրս գալ դպրոցական առաջադրանքների և գնահատականների շրջանակից և կհամոզվես, որ դրանք նաև չափազանց հետաքրքիր են: Ներկայացնենք մի քանի ուշագրավ փաստեր մեր օրգանիզմի մասին, որոնք կապ ունեն այս կամ այն քիմիական կամ ֆիզիկական գործընթացի հետ: Եվ այսպես.…
Տեղադրված է 03.05.2022 , 15:08…  ավելին →

Ամեն տարի մարտ ամսվա յուրաքանչյուր երրորդ ուրբաթ օրը նշվում է Քնի միջազգային օրը (World sleep day): Սա հիանալի տոն է բոլոր նրանց համար, ովքեր սիրում են քնել 🙂 :

Օրը նշվում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության նախաձեռնությամբ, և առաջին անգամ նշվել է 2008թ.-ի մարտի 14-ին, որը համարվել է Քնի խանգարումների կանխարգելման միջազգային օր:

Այս օրն ավանդաբար կազմակերպվում են կոնֆերանսներ ու սիմպոզիումներ, որոնք նվիրված են քնի խնդիրներին:

Քունը շատ կարևոր դեր ունի յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Այն կենսաբանական անհրաժեշտություն է. օրվա մեջ պետք է քնել 7-8 ժամից ոչ պակաս, իսկ դպրոցական տարիքի երեխաներին` մինչև 9-10 ժամ,  քանի որ հենց քնի ժամանակ է մեր օրգանիզմը հանգստանում:

Ապացուցվել է, որ հնում, երբ դեռ չէր ստեղծվել հեռուստատեսությունը, մարդիկ քնում էին մեկ ժամ ավելի, քան հիմա, իսկ հետագայում, երբ ի հայտ եկավ համացանցը, քնելու համար նախատեսված ժամանակը կտրուկ կրճատվեց:

 

Կարևորի՛ր քունը, ճիշտ կազմակերպի՛ր քո օրվա աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը և մի՛ զրկիր քեզ լիարժեք քնից:

 

Օրվա ռեժիմի և քնի մասին ավելին կարդա այս հոդվածում: