Պայքարում ենք մաքուր օդի համար
Այլ նորություններ
Ճարպակալման դեմ պայքարի համաշխարհային օր
Մարտի 4-ը ճարպակալման դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է (World Obesity Day): Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության Մանկական ճարպակալման համաճարակաբանական հսկողության եվրոպական նախաձեռնության (COSI) տվյալներով Հայաստանում 7-8 տարեկան երեխաների 27.7%-ն ավելորդ քաշ ունի, 12.6%-ը` ճարպակալում։ Ընդ որում, ավելորդ քաշով և ճարպակալմամբ տղաների թիվը հասնում է 30%-ի, աղջիկներինը՝ 25%-ի: Համաձայն Հայաստանի Դպրոցականների առողջության վարքագծի հետազոտության (HBSC)՝ 11 տարեկան տղաների 31%-ը, աղջիկների 17%-ը, 13 տարեկան տղաների 27%-ը, աղջիկների 15%-ը, 15 տարեկան տղաների 25%-ը, աղջիկների 12%-ն ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունի։…
Տեղադրված է 04.03.2025 , 14:02…
ավելին →
Մենք մեր նյութերում բազմիցս ենք անդրադարձել ծխախոտից ցերծ մնալու և առհասարակ առողջ կենսակերպի առավելություններին: Հույսով ենք, որ դու կատարել ես ճիշտ ընտրություն և ազատ ես նիկոտինային կախվածությունից: 🙂
Այսօր կներկայացնենք շատ պարզ ռազմավարություն, որը կիրառելով, կարող ես զերծ մնալ ծխախոտի երկրորդային ծխի ազդեցությունից, որն ոչ պակաս վնասակար է առողջության համար: Հիշեցնենք, որ երկրորդային ծուխ է համարվում ծխող մարդկանց արտաշնչած կամ գլանակից (այլ արտադրատեսակներից) արտամղված ծուխը, իսկ այդ ծխի ազդեցության տակ գտնվողը համարվում է պասիվ ծխող:
Եվ այսպես, MAD-TEA մոտեցում, որի տարրերն են.
- Հանդիպել “MEET” ` հանդիպեք ընկերների հետ այն վայրերում, որտեղ ծխելը արգելված է:
- Խնդրել “ASK”` խնդրեք ընտանիքի անդամներին և հյուրերին ծխել դրսում:
- Հայտարարել “DECLARE”` հայտարարեք, որ Ձեր տունը կամ մեքենան համարվում է ծխից ազատ գոտի։
- Խոսել “TALK”` խոսեք ընտանիքի անդամների, դասընկերների/ աշխատանքային գործընկերների հետ` պասիվ ծխելու ռիսկերի մասին։
- Քաջալերել “ENCOURAGE”`հորդորեք ծխողներին, ընտանիքի անդամներին, ընկերներին և գործընկերներին դադարեցնել ծխելը։
- Պարզաբանել “ADVOCATE”` իրազեկեք համապատասխան օրենքների դրույթների մասին, ըստ որոնց` «փակ և հանրային նշանակության տարածքներում արգելվում է ծխելը»։
Վստահ եղեք Ձեր ուժերի վրա, և հաջողության կհասնեք: