Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քուն և ուսումնական առաջադիմություն

Այլ նորություններ

Մեր օրգանիզմի չբացահայտված գաղտնիքների շարքից
Երբևէ մտածել եք, թե ինչո՞ւ մարդիկ ունեն արյան տարբեր խմբեր: Հայտնի է արյան չորս խումբ: Այդ խմբերը դասակարգվում են ըստ համապատասխան հակագենների՝ հատուկ նյութերի, որոնք ունակ են քայքայելու մեր օրգանիզմում հայտնված օտարածին բջիջները և տարբեր կերպով են պայքարում վարակների դեմ: Գիտնականները պնդում են, որ արյան խմբերի բաժանումը սկսվել է շուրջ 20 միլիոն տարի առաջ, սակայն հայտնի չէ, թե ինչ պատճառով: Ինչևէ, այս էվոլյուցիոն փոփոխության հիմնական նպատակը վարակային հիվանդությունների դեմ պայքարն էր: Այսպես, համեմատական կարգով պարզվել…
Տեղադրված է 22.02.2021 , 13:50…  ավելին →

Քնի կարևորությունը մարդու լավ առողջական վիճակի և ինքնազգացողության համար հայտնի է: Ապացուցվել է նաև կապը քնի և ուսումնական առաջադիմության միջև:

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուսման վրա ազդում է ոչ միայն քնի տևողությունը, այլ նաև քնի որակը: Այս հետազոտությանը, որ նախաձեռնել են Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտի գիտնականները, մասնակցել է 100 ուսանող: Օրվա ընթացքում մասնակիցների ակտիվությանը հետևել են հատուկ սարքի միջոցով:

Ուսումնասիրվել է կապը քննությունից առաջ քնի տևողության և ուսանողների գնահատականների միջև: Արդյունքում պարզվել է, որ կարևորը ոչ թե նախորդ գիշերվա լիարժեք քունն է, այլ ուսման և քննություններին պատրաստվելու ընթացքում քնի տևողությունը և որակը 🙂

Հետազոտությանը մասնակցած ուսանողների մոտ, որոնց քնի տևողությունը կազմել է 6,5 ժամ, առաջադիմությունն ընկել է 50%-ով՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր քնել են մեկ ժամ ավել` 7.5-ից-8 ժամ:

Մեկ այլ կարևոր գործոն է քնի սովորույթները: Եթե ուսանողը քնում է շատ ուշ` գիշերը ժամը 2-ին, ապա նրա առաջադիմությունը ցածր է՝ անկախ քնի ընդհանուր տևողությունից 🙁

Հետազոտողների կարծիքով նման համահարաբերակցություն կարող է նկատվել նաև ավագ դասարանների դպրոցականների մոտ:

Այսպիսով, լավ առաջադիմություն ունենալու համար կարևոր է ապահովել լիարժեք քուն:

 

Աղբյուր` news.am