Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քուն և ուսումնական առաջադիմություն

Այլ նորություններ

Համացանցի միջազգային օր
Ապրիլի 4-ին նշվում է Համացանցի միջազգային օրը (International Internet Day): Այս ամսաթիվը պատահական ընտրված չէ, քանի որ 4․04 նման է 404 «Not Found» բրաուզերի սխալին: Այդ օրը նշվում է Սուրբ Իզիդորա Սևիսկովի մահվան օրը, մի անձնավորության, ում համարել են  աշակերտների և ուսանողների հովանավոր, ով ստեղծել է պատմության մեջ առաջին հանրագիտարանը «Etymologiae», 20 հատորով։ 1998 թվականին կաթոլիկ եկեղեցին համաշխարհային ցանցը ճանաչեց որպես մարդկային գիտելիքի գանձարան։ Սուրբ Իզիդորա Սևիսկովիին՝ համացանցի սուրբ հովանավոր նշանակելու մասին իր որոշումը հիմնավորելով,…
Տեղադրված է 04.04.2025 , 12:03…  ավելին →

Քնի կարևորությունը մարդու լավ առողջական վիճակի և ինքնազգացողության համար հայտնի է: Ապացուցվել է նաև կապը քնի և ուսումնական առաջադիմության միջև:

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուսման վրա ազդում է ոչ միայն քնի տևողությունը, այլ նաև քնի որակը: Այս հետազոտությանը, որ նախաձեռնել են Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտի գիտնականները, մասնակցել է 100 ուսանող: Օրվա ընթացքում մասնակիցների ակտիվությանը հետևել են հատուկ սարքի միջոցով:

Ուսումնասիրվել է կապը քննությունից առաջ քնի տևողության և ուսանողների գնահատականների միջև: Արդյունքում պարզվել է, որ կարևորը ոչ թե նախորդ գիշերվա լիարժեք քունն է, այլ ուսման և քննություններին պատրաստվելու ընթացքում քնի տևողությունը և որակը 🙂

Հետազոտությանը մասնակցած ուսանողների մոտ, որոնց քնի տևողությունը կազմել է 6,5 ժամ, առաջադիմությունն ընկել է 50%-ով՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր քնել են մեկ ժամ ավել` 7.5-ից-8 ժամ:

Մեկ այլ կարևոր գործոն է քնի սովորույթները: Եթե ուսանողը քնում է շատ ուշ` գիշերը ժամը 2-ին, ապա նրա առաջադիմությունը ցածր է՝ անկախ քնի ընդհանուր տևողությունից 🙁

Հետազոտողների կարծիքով նման համահարաբերակցություն կարող է նկատվել նաև ավագ դասարանների դպրոցականների մոտ:

Այսպիսով, լավ առաջադիմություն ունենալու համար կարևոր է ապահովել լիարժեք քուն:

 

Աղբյուր` news.am