Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քնի տոն

Այլ նորություններ

Քայլիր Teenslive-ի հետ
Հիշու՞մ եք նախորդ օրերի քայլելու մասին մեր փոքրիկ հոդվածը: Դե ինչ, ժամանակն է հետևելու մեր տված խորհուրդներին: Իսկ ձեզ ոգեշնչելու նպատակով` մեր թիմը հետաքրքիր մրցույթ-մարտահրավեր է նետում ձեզ!  Ի՞նչ է անհրաժեշտ անել: Ընդամենը քայլել, որքան հնարավոր է շատ, տեղադրել քայլերի քանակի նկարը (քայլերը հաշվող ծրագրով, էկրանի screenshot-ը) մեր ֆեյսբուքյան խմբում` մրցույթի մասին գրառման քոմենթներում: Եվ իհարկե նկարի վրա չմոռանաք նշել #քայլteensliveիհետ և #walkingchallenge: Մեկ շաբաթում ամենաշատ քայլեր արած մասնակիցը մեր թիմի կողմից կստանա ԱՆԱԿՆԿԱԼ ☺️ Դե ի՞նչ, սկսեցի՛նք🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️:  …
Տեղադրված է 23.05.2019 , 12:27…  ավելին →

Քնի համաշխարհային տոնը (World Sleep Day) առաջին անգամ  նշվել է 2008թ. մարտի 14-ին: Այնուհետև, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության նախաձեռնությամբ քնի և առողջության խնդիրների ծրագրի շրջանակներում այն նշվում է ամեն տարի՝ մարտի երկրորդ շաբաթվա ուրբաթ օրը: Այս տարի այն նշվում է մարտի 16-ին:

Քնի համաշխարհային տոնի կապակցությամբ ակտիվանում է սոցիալական գովազդը, տեղի են ունենում մարդու առողջության վրա քնի ազդեցության և քնի խանգարումներին նվիրված տարբեր կոնֆերանսներ:

Բալանսավորված սնունդը, օրվա ճիշտ ռեժիմը, բավարար քունը պարտադիր պայմաններ են մարդու ֆիզիկական և հոգեկան առողջության պահպանման համար: Սակայն չափից շատ քնելը ոչ պակաս վտանգավոր է: Գիտնականների կարծիքով հասուն մարդու քնի իդեալական տևողությունը օրական կազմում է մոտավորապես 7-8 ժամ: Որոշ մասնագետների կարծիքով կանայք պահանջում են 1 ժամ լրացուցիչ քուն` դյուրագրգիռ լինելու պատճառով: Դպրոցական տարիքի երեխաներին անհրաժեշտ է ոչ պակաս, քան 9-10 ժամվա քուն:

Այնպես որ, ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջությանը և վայելեք լիարժեք քունը: 🙂

 

Տեղեկատվությունը մենք գտել ենք  այստեղ, իսկ նկարը` այստեղ: