Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քնի տոն

Այլ նորություններ

Ստեղծագործական մրցույթ երիտասարդների համար
Ստեղծագործող, ակտիվ, առողջ կենսակերպով հետաքրքրվող 12-21 տար. երիտասարդները հրավիրվում են մասնակցելու առողջ ապրելակերպին և քրոնիկ ոչ վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելմանը նվիրված գլոբալ ստեղծագործական մրցույթին: Այն անցկացվում է "Health for Youth = Health for All" (Առողջություն երիտասարդների համար = Առողջություն բոլորի համար) կարգախոսով: Հայտնի է, որ առողջ կենսակերպը և պատասխանատու վարքագիծը նվազեցնում են մեծահասակ տարիքում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման վտանգը:  Այսօրվա ռիսկի գործոնները (անառողջ սնուցում, ցածր ֆիզիկական ակտիվություն, ծխախոտի օգտագործում, ալկոհոլի չարաշահում) վաղվա հիվանդություններն են: Շտապե´ք մասնակցել ձեր…
Տեղադրված է 12.04.2018 , 19:12…  ավելին →

Քնի համաշխարհային տոնը (World Sleep Day) առաջին անգամ  նշվել է 2008թ. մարտի 14-ին: Այնուհետև, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության նախաձեռնությամբ քնի և առողջության խնդիրների ծրագրի շրջանակներում այն նշվում է ամեն տարի՝ մարտի երկրորդ շաբաթվա ուրբաթ օրը: Այս տարի այն նշվում է մարտի 16-ին:

Քնի համաշխարհային տոնի կապակցությամբ ակտիվանում է սոցիալական գովազդը, տեղի են ունենում մարդու առողջության վրա քնի ազդեցության և քնի խանգարումներին նվիրված տարբեր կոնֆերանսներ:

Բալանսավորված սնունդը, օրվա ճիշտ ռեժիմը, բավարար քունը պարտադիր պայմաններ են մարդու ֆիզիկական և հոգեկան առողջության պահպանման համար: Սակայն չափից շատ քնելը ոչ պակաս վտանգավոր է: Գիտնականների կարծիքով հասուն մարդու քնի իդեալական տևողությունը օրական կազմում է մոտավորապես 7-8 ժամ: Որոշ մասնագետների կարծիքով կանայք պահանջում են 1 ժամ լրացուցիչ քուն` դյուրագրգիռ լինելու պատճառով: Դպրոցական տարիքի երեխաներին անհրաժեշտ է ոչ պակաս, քան 9-10 ժամվա քուն:

Այնպես որ, ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջությանը և վայելեք լիարժեք քունը: 🙂

 

Տեղեկատվությունը մենք գտել ենք  այստեղ, իսկ նկարը` այստեղ: