Մասնագետները նշել են ամենալավ սննդակարգը, որը թույլ է տալիս պայքարել ծերացման դեմ: Այդ սննդակարգը արդեն իսկ հայտնի է շատերին` դա միջերկրածովային դիետան է:

Վերջերս կատարած ուսումնասիրությունները պարզել են, որ նման սննդակարգը նպաստում է աղիներում օգտակար մանրէների աճին և կանխարգելում է վնասակար մանրէների աճը: Արդյունքում աղիներում պակասում են ծերացման հետ ասոցացվող բորբոքման գործընթացները:

Այսպիսով, միջերկրածովային սննդակարգը, որը ներառում է շատ բանջարեղեն, միրգ, ձուկ, լոբազգիներ, ընկուզեղեն և զեյթունի ձեթ, օգտակար է ոչ միայն սրտի, ուղեղի և ոսկրերի համար, այլև նվազեցնում է օրգանիզմում բորբոքային գործընթացների զարգացման ռիսկը, ֆիզիկական և կոգնիտիվ ծերացումը: 🙂

Աղբյուր` https://medicalxpress.com/