Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ինչպե՞ս վարվել տեղեկատվության հետ պատերազմական իրավիճակում

Այլ նորություններ

Ինչ է մայնդֆուլնես մտային վարժանքը
Առօրյա խնդիրներով մտահոգված` մենք ապրում ենք այս կյանքը շտապելով և հաճախ ուշադրություն չենք դարձնում կարևոր մանրունքներին: :-( Մայնդֆուլնես (mindfullness) մտային վարժանքը մանրունքների գիտակցման պրակտիկաներ են, երբ մեր ուղեղը վարժեցնում ենք կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մասնավորապես` դրական երևույթի, և չենք ցրում ուշադրությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ նման պրակտիկաները թույլ են տալիս նկատել կյանքի դրական կողմերը և հաճույք ստանալ մանրունքներից, նվազեցնում են տագնապի մակարդակը, օգնում են ավելի լավ կառավարել սեփական հույզերը: Մայնդֆուլնես տեխնիկան աշխատում է որպես մեդիտացիա, և…
Տեղադրված է 19.01.2021 , 12:45…  ավելին →
Ուշադրություն❗️
Ինչպես հայտնի է, այժմ սահմանում թեժ մարտեր են ընթանում, ինչը նշանակում է, որ սոցիալական տիրույթում ապատեղեկատվական մեծ պայքար է ծավալվում: Ուստի մեզ բոլորիս շատ կարևոր է հետևել մի քանի պարզ կանոնների՝ անվտանգության նկատառումներից ելնելով։
📌 Հետևեք միայն պաշտոնական լրահոսին, մի′ տարածեք ոչ պաշտոնական և չստուգված տեղեկատվություն։
📌 Մի′ տարածեք ադրբեջանական ապատեղեկատվություն, որը վերաբերում է հայկական կողմի կորուստներին։
📌 Մի′ պատասխանեք այն զանգերին, որոնք անծանոթ և կասկածելի համարներից են։
📌 Մի′ պատասխանեք անծանոթների կողմից ուղարկված նամակներին և մի′ քննարկեք իրավիճակը զանգերի/ նամակների միջոցով։
📌 Զերծ մնացեք նկարների և տեսանյութերի հրապարակումից, որոնք պաշտոնական աղբյուրներից չեն։
❗️ Ցուցաբերե′նք մեդիագրագիտություն և միասին պայքարենք ընդդեմ ապատեղեկատվության։ ❗️
Հարատև խաղաղություն մեր սահմաններին։