Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ինչո՞ւ թողնել ծխելը

Այլ նորություններ

Հետաքրքիր փաստերի շարքից
Իսկ դու գիտե՞ս, որ օրական կտրվածքով տղամարդիկ ծախսում են միջինում շուրջ 700 կալորիաներ ավել, քան կանայք: Բացատրությունը միայն քաշի տարբերության մեջ չէ (չնայած տղամարդիկ միջինում ունեն ավելի բարձր քաշ և հասակ) :-) Պարզվել է, որ տղակարդկանց օրգանիզմում նյութափոխանակությունն ավելի արագ է տեղի ունենում, և նրանց մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ ավելի բարձր է, քան կանանց մոտ: Արդյունքում, տղամարդիկ ավելի շատ կալորիաներ ստանալու համար ավելի մեծ քանակությամբ սնունդ են օգտագործում:   Նաև հասուն տղամարդկանց օրգանզիմում միջինում շրջանառում է…
Տեղադրված է 19.10.2019 , 10:10…  ավելին →

Ցանկանո՞ւմ ես իմանալ ծխախոտի բոլոր ազդեցությունների մասին և թե ինչպիսի օգուտներ կստանաս` թողնելով ծխելը:

Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ավելի քան 4000 տարբեր քիմիական նյութեր, որոնցից 250-ը վնասակար է, իսկ առնվազն 60-ը` քաղցկեղածին: Հայտնի է, որ ծխախոտում պարունակվող նիկոտինը լուրջ կախվածություն առաջացնող նյութ է, ուստի ինչքան երկար ես ծխում, այդքան ավելի դժվար կլինի թողնել ծխելը: Ինչևէ, դա բացարձակ չէ: Թողնել հնարավոր է:

Նախ հիշիր, որ անկախ այն փաստից, թե քանի տարի ես ծխում և ինչքան շատ, թողնելը միշտ դրական է քո առողջության համար 🙂

Թողնելով ծխելը` նվազեցնում ես մի շարք վտանգավոր հիվանդությունների ռիսկը, ի դեպ, ոչ միայն` քաղցկեղի, այլ նաև ինֆարկտի, կաթվածի, թոքերի էմֆիզեմայի, ասթմայի և այլ լուրջ խնդիրների: Օրինակ` մեկ տարի չծխելու դեպքում կրկնակի իջնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության ռիսկը:

Միաժամանակ, պակասացնում ես շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունը 🙂 և քեզ շրջապատող մարդկանց մոտ շնչառական և մի շարք այլ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:

 

Երբե՛ք ուշ չէ թողնել ծխելը և նվազեցնել ծխախոտի թողած վնասները:

 

Ավելին կարդա այս հոդվածում: