Հետաքրքիր փաստերի շարքից
Այլ նորություններ
Ինչպես պահպանել հոգեկան առողջությունը առցանց տիրույթում
Առցանց լինելը մեծ հնարավորություններ է տալիս հաղորդակցվելու, սովորելու և կիսվելու քո համար կարևոր նորություններով, բայց նաև մարտահրավերներ է պարունակում: :-( Եթե սոցիալական մեդիան երբևէ ստիպել է ունենալ նախանձի, միայնակության կամ անհանգստության զգացում, ցածր ինքնագնահատական, իմացի՛ր, որ դու միայնակ չես: Ահա հինգ խորհուրդ, թե ինչպես հոգալ քո հոգեկան առողջության մասին առցանց տիրույթում: 1․ Խուսափի՛ր անկապ սքրոլ անելուց․ Ուշադրություն դարձրու, թե ինչպես են սոց. ցանցերը և առցանց բովանդակությունը ազդում քո զգացմունքների, մտքերի կամ գործողությունների վրա: Արդյո՞ք նորություններ…
Տեղադրված է 15.01.2025 , 10:46…
ավելին →
Գիտնականները պարզել են, որ ՏՏ ոլորտի մասնագետները ավելի հաճախ են հիվանդանում ինչպես սուր վարակային, այնպես էլ քրոնիկ հիվանդություններով: Պատճառները մի քանիսն են. համակարգչի առջև երկար ժամանակ նստած դիրքում աշխատողները տառապում են պասիվ կենսակերպի հայտնի հետևանքներից, բացի այդ, նրանք ավելի անկանոն են սնվում: Բացասաբար է անդրադառնում նաև վատ օդափոխվող տարածքներում երկար գտնվելը և ձեռքերի ախտոտումը: 🙁
Արդյունքում ստացվում է, որ ՏՏ ոլորտի մասնագետները համեմատական կարգով 8-10 անգամ ավելի շատ են հիվանդանում:
Ինչևէ, անկախ մասնագիտությունից, մարդը պետք է ձգտի վարել առողջ կենսակերպ` իր առօրյայում ավելացնելով ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը և հետևելով առողջ սննդակարգին: