Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Հետաքրքիր փաստերի շարքից

Այլ նորություններ

Ինչ է մայնդֆուլնես մտային վարժանքը
Առօրյա խնդիրներով մտահոգված` մենք ապրում ենք այս կյանքը շտապելով և հաճախ ուշադրություն չենք դարձնում կարևոր մանրունքներին: :-( Մայնդֆուլնես (mindfullness) մտային վարժանքը մանրունքների գիտակցման պրակտիկաներ են, երբ մեր ուղեղը վարժեցնում ենք կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մասնավորապես` դրական երևույթի, և չենք ցրում ուշադրությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ նման պրակտիկաները թույլ են տալիս նկատել կյանքի դրական կողմերը և հաճույք ստանալ մանրունքներից, նվազեցնում են տագնապի մակարդակը, օգնում են ավելի լավ կառավարել սեփական հույզերը: Մայնդֆուլնես տեխնիկան աշխատում է որպես մեդիտացիա, և…
Տեղադրված է 19.01.2021 , 12:45…  ավելին →

Հայտնի փաստ է, որ կատուների (ինչպես և շների) տերերը գտնվում են ավելի լավ հոգեբանական վիճակում, համեմատած ընտանի կենդանի չպահող մարդկանց հետ:

Համաձայն ավստրալական մի հետազոտության` ընտանի կենդանիների հետ մշտապես շփվող մարդիկ զգում են իրենց ավելի երջանիկ, ավելի հանգիստ և ինքնավստահ, պակաս նյարդային, ավելի լավ են քնում և նույնիսկ դիմակայում կյանքի դժվարություններին: 😮

Հետաքրքրական է, որ կատու պահելը դրական է ազդում նաև երեխաների վրա: 2017 թվականին Շոտլանդիայում անցկացված հետազոտության արդյունքներն ապացուցեցին, որ 11-15 տարեկան դեռահասների խմբում նրանք, ովքեր կապված են իրենց փոքրիկ բարեկամների` կատուների հետ, ունեն կյանքի հավաստիորեն ավելի բարձր որակ: Ի դեպ, ինչքան շատ է երեխայի և փիսիկի կապվածությունը, այնքան ավելի լավ ինքնազգացողություն, բարձ տրամադրություն են ունենում, պակաս միայնակ են իրենց զգում դեռահասները, ինչպես նաև կարողանում են հաճույք ստանալ ազատ ժամանցից: 🙂

Ի միջիայլոց, նույնիսկ համացանցում զվարճալի փիսիկների նկարներ դիտելով` մարդիկ ակամայից սկսում են ժպտալ, բարձրանում է տրամադրությունը, այդ օրը նրանք ունենում են ավելի շատ դրական հույզեր:

 

Աղբյուր` https://www.healthline.com/