Այլ նորություններ
Ինչպես պահպանել հոգեկան առողջությունը առցանց տիրույթում
Առցանց լինելը մեծ հնարավորություններ է տալիս հաղորդակցվելու, սովորելու և կիսվելու քո համար կարևոր նորություններով, բայց նաև մարտահրավերներ է պարունակում: :-( Եթե սոցիալական մեդիան երբևէ ստիպել է ունենալ նախանձի, միայնակության կամ անհանգստության զգացում, ցածր ինքնագնահատական, իմացի՛ր, որ դու միայնակ չես: Ահա հինգ խորհուրդ, թե ինչպես հոգալ քո հոգեկան առողջության մասին առցանց տիրույթում: 1․ Խուսափի՛ր անկապ սքրոլ անելուց․ Ուշադրություն դարձրու, թե ինչպես են սոց. ցանցերը և առցանց բովանդակությունը ազդում քո զգացմունքների, մտքերի կամ գործողությունների վրա: Արդյո՞ք նորություններ…
Տեղադրված է 15.01.2025 , 10:46…
ավելին →
Պարի միջազգային տոնը սկիզբ է առել 1982թ. ապրիլի 29-ին UNESCO-ի որոշմամբ: Այնուհետ ամբողջ աշխարհը սկսել է տոնել այն: Ապրիլի 29-ին ծնվել է ֆրանսիացի բալետմայստեր Ժան Ժորժ Նովելը, ով մտել է պատմության մեջ որպես ժամանակակից բալետի հիմնադիր:
Պարը միավորում է տարբեր քաղաքական, մշակութային, ազգային պատկանելություն ունեցող մարդկանց: Պարը ոչ միայն գեղեցիկ է, այլ նաև օգտակար, քանզի.
- օգնում է ձևավորել գեղեցիկ կեցվածք և քայլվածք
- ուժեղացնում է արյան մատակարարումը
- ամրապնդում է հենաշարժական ապարատը, զարգացնում շարժումների կոորդինացիան
- մարզում է շնչառական համակարգը և լավացնում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը
- բարձրացնում է դիմադրողականությունը և կոփում օրգանիզմը
- լավացնում է ուղեղի գործունեությունը և հիշողությունը
- օգնում է այրել ավելորդ կալորիաները
- խթանում է երջանկության հորմոնների` էնդորֆինների արտադրությունը: Էնդորֆինները օգնում են պայքարել սթրեսի դեմ և բարձրացնում են տրամադրությունը:
Եթե դեռ չես պարում, սկսի՛ր այսօրվանից:
Տեղեկատվությունը գտել ենք այստեղ և այստեղ:
Նկարն`այստեղ :