Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Լավացնում ենք հիշողությունը …Պյութագորասի մեթոդով

Այլ նորություններ

Շրջակա միջավայրի համաշխարհային օր
ՄԱԿ-ի Գլխավոր վեհաժողովի 27-րդ նստաշրջանում 1972թ.-ին հունիսի 5 հռչակվել է շրջակա միջավայրի համաշխարհային օր (World Environment Day) : 2004թ.-ից Հայաստանում այն նշվում է որպես բնապահպանի օր: Այս օրը բնապահպանները ու բնապահպանական կազմակերպությունները ևս մեկ անգամ հանրության ուշադրությունն են հրավիրում բնապահպանական խնդիրների և շրջակա միջավայրի պահպանության վրա։   Այս տարի օրվա խորհուրդն է` ՎԵՐԱԻՄԱՍՏԱՎՈՐԵԼ: ՎԵՐԱՍՏԵՂԾԵԼ: ՎԵՐԱԿԱՆԳՆԵԼ Մենք չենք կարող վերադառնալ անցյալ և ուղղել մեր սխալները: Բայց մենք կարող ենք աճեցնել ծառեր, վերականգնել այգիներ, մաքրել մեր գետերը, անտառները…
Տեղադրված է 07.06.2021 , 14:13…  ավելին →

Այս հետաքրքիր մեթոդի հեղինակությունը պատկանում է անտիկ փիլիսոփա և մաթեմատիկոս Պյութագորասին (Pythagoras):

Եվ այսպես, առաջարկվում է երեկոյան քնելուց առաջ մանրամասնորեն, բոլոր դետալներով և հստակ հերթականությամբ վերհիշել օրվա ընթացքում տեղի ունեցած իրադարձությունները: Անհրաժեշտ է սկսել վաղ առավոտից. ի՞նչ առաջինը նկատեցիր արթնանալուն պես, ի՞նչ արեցիր հետո, և այսպես շարունակել վերհիշել բոլոր իրադարձությունները հերաթականությամբ: Փորձիր մտաբերել բոլոր մանրամասները, թեև սկզբնական շրջանում կզգաս, որ շատ դետալներ չես հիշում 🙁  Դա նորմալ է:

Աստիճանաբար հիշողությունդ կլավանա, և բավականանին կարճ ժամանակ անց կնկատես, որ կարողանում ես վերհիշել ավելի շատ մանրամասներ օրվա իրադարձությունների մասին, ինչպես նաև դառնում ես ավելի ուշադիր տարբեր մանրուքների հանդեպ: Բացի այդ, այս մտային վարժանքի ընթացքում բավականին լարվում է ուղեղը, մարդը շուտ հոգնում է և ավելի հեշտ քնում:

Ի դեպ, ասում են, թե Պյութագորասը և նրա աշակերտները կիրառում էին այս մեթոդը առավոտյան:

Ինչևէ, մեր առօրյա կյանքում առավոտյան շատերս շտապում ենք և դժվար թե կարողանանք ժամանակ գտնել այս վարժանքի համար: Իսկ քնելուց առաջ նման վարժությունը բավականին արդյունավետ է և նաև օգտակար արագ և խորը քնելու համար: 🙂

Մասնագետները պնդում են, որ այս մեթոդի կանոնավոր օգտագործումը թույլ կտա ոչ միայն վարժեցնել ուղեղը և լավացնել հիշողությունը, այլ նաև պայքարել անքնության դեմ: