Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Լավացնում ենք հիշողությունը …Պյութագորասի մեթոդով

Այլ նորություններ

«Սև ուրբաթ» vs. Առանց գնումների համաշխարհային օր
Առանց գնումների համաշխարհային օրը (անգլ. Buy Nothing Day) խորհրդանշում է ավելորդ սպառման դեմ բողոքը։ Այն նշվում է ամեն տարի նոյեմբերի վերջին, Սուրբծննդյան վաճառքների սկսվելու ավանդական շրջանում: Այս տարի այն նշվում է նոյեմբերի 25-ին և համընկնում է «Սև ուրբաթի» հետ։  :-) 1992 թ․-ին ԱՄՆ-ում սկիզբ առած նախաձեռնությունն առաջին հերթին ուղղված Է գերսպառման նվազեցմանը, ինչպես նաև աշխարհում նյութական բարիքների անհավասար բաշխման դեմ: Այդ օրը նախաձեռնության մասնակիցներին  առաջարկվում Է 24 ժամով հրաժարվել որևէ ապրանք ձեռք բերելուց: Ոմանք նույնիսկ մեկ…
Տեղադրված է 24.11.2022 , 12:38…  ավելին →

Այս հետաքրքիր մեթոդի հեղինակությունը պատկանում է անտիկ փիլիսոփա և մաթեմատիկոս Պյութագորասին (Pythagoras):

Եվ այսպես, առաջարկվում է երեկոյան քնելուց առաջ մանրամասնորեն, բոլոր դետալներով և հստակ հերթականությամբ վերհիշել օրվա ընթացքում տեղի ունեցած իրադարձությունները: Անհրաժեշտ է սկսել վաղ առավոտից. ի՞նչ առաջինը նկատեցիր արթնանալուն պես, ի՞նչ արեցիր հետո, և այսպես շարունակել վերհիշել բոլոր իրադարձությունները հերաթականությամբ: Փորձիր մտաբերել բոլոր մանրամասները, թեև սկզբնական շրջանում կզգաս, որ շատ դետալներ չես հիշում 🙁  Դա նորմալ է:

Աստիճանաբար հիշողությունդ կլավանա, և բավականանին կարճ ժամանակ անց կնկատես, որ կարողանում ես վերհիշել ավելի շատ մանրամասներ օրվա իրադարձությունների մասին, ինչպես նաև դառնում ես ավելի ուշադիր տարբեր մանրուքների հանդեպ: Բացի այդ, այս մտային վարժանքի ընթացքում բավականին լարվում է ուղեղը, մարդը շուտ հոգնում է և ավելի հեշտ քնում:

Ի դեպ, ասում են, թե Պյութագորասը և նրա աշակերտները կիրառում էին այս մեթոդը առավոտյան:

Ինչևէ, մեր առօրյա կյանքում առավոտյան շատերս շտապում ենք և դժվար թե կարողանանք ժամանակ գտնել այս վարժանքի համար: Իսկ քնելուց առաջ նման վարժությունը բավականին արդյունավետ է և նաև օգտակար արագ և խորը քնելու համար: 🙂

Մասնագետները պնդում են, որ այս մեթոդի կանոնավոր օգտագործումը թույլ կտա ոչ միայն վարժեցնել ուղեղը և լավացնել հիշողությունը, այլ նաև պայքարել անքնության դեմ: