Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ճիշտ ժամանակն է կազմելու տարվա պլանների ցանկը

Այլ նորություններ

Զգուշացե′ք էներգետիկ ըմպելիքներից
Էներգետիկ ըմպելիքները կոֆեին, ավելացված շաքար, թեթև խթանիչ նյութեր (գուարանա, տաուրին, Լ-կարնիտին) պարունակող ըմպելիքներ են, որոնք հաճախ օգտագործվում են երիտասարդների կողմից թարմանալու, ուժերը վերականգնելու և էներգիա ստանալու նպատակով։ Էներգետիկ ըմպելիքների ազդեցությունը նմանեցնում են սուրճի ազդեցության, ինչևէ, այդ ըմպելիքները ավելի վնասակար են, հատկապես երեխաների և որոշ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։ Ապացուցվել է դրանց անբարենպաստ ազդեցությունը ուղեղի և սրտի աշխատանքի վրա՝ առաջացնելով հաճախասրտություն, գրգռվածություն, ջրազրկում, անքնություն և այլ խանգարումներ։ Իհարկե, այդ ըմպելիքների օգտագործումը ժամանակ առ ժամանակ և փոքր…
Տեղադրված է 05.05.2023 , 11:42…  ավելին →

Վերջապես ավարտվեցին երկար արձակուրդները, և վերսկսվեց նորմալ ուսումնական պրոցեսը: Այժմ արդեն հաստատ պետք է վերադառնալ կյանքի սովորական ռիթմին և միաժամանակ լցնել տարին վառ իրադարձություններով: 🙂

Շատ հարմար մեթոդ է կազմել տարվա նպատակների և պլանների ցանկ և աստիճանաբար իրագործել այն, որպեսզի հետագայում չփոշմանես իզուր վատնած ժամանակիդ մասին: Եթե չես վախենում, կարող ես ընդգրկել նաև դժվար իրագործելի, բայց խիստ ցանկալի նպատակներ: Ինչևէ, կարող ես կենտրոնանալ պարզ և հեշտ իրագործելի բաների վրա, որոնց մասին հաճախ մոռանում ես առօրյայում: Օրինակ` հանդիպել դպրոցական ընկերների հետ, այցելել բարեկամին, գնալ սահադաշտ, ամեն օր գրանցումներ անել անձնական օրագրում, շաբաթական 2 անգամ գնալ մարզասրահ կամ լողավազան, մասնակցել հետաքրքիր սեմինարի կամ վարպետության դասի, գնալ արշավ և այլն:

Տարվա ընթացքում այդ ցանկը կարող ես համալրել: Իսկ ազատ ժամանակ անդրադարձիր այդ ցուցակին և իրականացրու ցանկալի գործողություններից մեկը կամ մի քանիսը: