Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ճիշտ ժամանակն է կազմելու տարվա պլանների ցանկը

Այլ նորություններ

Պահպանե′նք լսողությունը
Մարտի 3-ը Լսողության համաշխարհային օրն է (World Hearing Day): Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով 2050թ-ին աշխարհում 2.5 միլիարդ մարդ, այսինքն յուրաքանչյուր 4-րդը, լսողական այս կամ այն աստիճանի խնդիր է ունենալու: Լավ լսողությունը և հաղորդակցությունը չափազանց կարևոր են մարդու կյանքի բոլոր շրջաններում: Լսողության պահպանման համար պահանջվում է լսողական զգայարանի առողջություն ու ճիշտ խնամք` խնդիրները կանխարգելելու համար: Ուսումնասիրությունները վկայում են, որ աղմուկի մակարդակը, այդ թվում ականջակալներով բարձր երաժշտություն լսելու սովորույթը բերում է լսողական օրգանի վնասման և հետևաբար լսողության սրության նվազման:…
Տեղադրված է 03.03.2021 , 17:00…  ավելին →

Վերջապես ավարտվեցին երկար արձակուրդները, և վերսկսվեց նորմալ ուսումնական պրոցեսը: Այժմ արդեն հաստատ պետք է վերադառնալ կյանքի սովորական ռիթմին և միաժամանակ լցնել տարին վառ իրադարձություններով: 🙂

Շատ հարմար մեթոդ է կազմել տարվա նպատակների և պլանների ցանկ և աստիճանաբար իրագործել այն, որպեսզի հետագայում չփոշմանես իզուր վատնած ժամանակիդ մասին: Եթե չես վախենում, կարող ես ընդգրկել նաև դժվար իրագործելի, բայց խիստ ցանկալի նպատակներ: Ինչևէ, կարող ես կենտրոնանալ պարզ և հեշտ իրագործելի բաների վրա, որոնց մասին հաճախ մոռանում ես առօրյայում: Օրինակ` հանդիպել դպրոցական ընկերների հետ, այցելել բարեկամին, գնալ սահադաշտ, ամեն օր գրանցումներ անել անձնական օրագրում, շաբաթական 2 անգամ գնալ մարզասրահ կամ լողավազան, մասնակցել հետաքրքիր սեմինարի կամ վարպետության դասի, գնալ արշավ և այլն:

Տարվա ընթացքում այդ ցանկը կարող ես համալրել: Իսկ ազատ ժամանակ անդրադարձիր այդ ցուցակին և իրականացրու ցանկալի գործողություններից մեկը կամ մի քանիսը: