Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Իսկ դու գիտե՞ս…

Այլ նորություններ

Նշում ենք ատամնաբույժի միջազգային օրը
Ատամնաբույժի միջազգային օրը (International Dentist Day) ատամնաբույժների մասնագիտական տոնն է, որ նշվում է մարտի 6-ին։ Այս օրը լավ առիթ է ատամների և բերանի խոռոչի հիգիենայի մասին խոսելու համար։ Բերանի խոռոչի պատշաճ հիգիենիկ խնամքի սովորույթներին մարդիկ ընտելանում են վաղ նախադպրոցական տարիքից, իսկ  ատամների կանոնավոր մաքրումը և ատամնաբույժի մոտ կանխարգելիչ այցերն ապահովում են ինչպե′ս ատամների և բերանի խոռոչի առողջությունը, այնպե′ս էլ որոշ մարսողական հիվանդությունների կանխարգելումը։ Ինչևէ, «Դպրոցահասակ երեխաների առողջության վարքագծի հետազոտության» արդյունքներով հայ դպրոցականների շրջանում առկա են…
Տեղադրված է 06.03.2023 , 12:44…  ավելին →

Կան մի բազմաթիվ սովորություններ, որոնք մարդիկ անում են ինքնաբերաբար՝ առանց դրանց ազդեցության մասին երկար մտածելու: Մինչդեռ, դրանց թվում կան այնպիսինները, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը:

Դրանց շարքին են դասվում երկար նստելու սովորությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 30 րոպեից ավելի երկար նստելը վնասակար է օրգանիզմի համար:

Բացի այդ, գիտնականները խորհուրդ չեն տալիս օրվա ընթացքում 6 ժամից ավելի նստած անցկացնել, քանի որ այս սովորությունը նպաստում է արյան մեջ գլյուկոզայի ու տրիգլիցերիդների մակարդակների, ինչպես նաև գլխուղեղի կաթվածի հավանականության ու զարկերակային ճնշման բարձրացմանը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երկար ժամանակ նստած անցկացնելու սովորությունը բարձրացնում է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի, ընկճախտի և քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման հավանականությունը:

Նաև պետք չէ մոռանալ վարիկոզ հիվանդության առաջացման վտանգի մասին 🙁

Այդ պատճառով, խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում լինել ակտիվ, իսկ նստակյաց աշխատանքի պարագայում հաճախակի կարճատև ընդմիջումներ անել, նստած տեղում շարժել վերջույթները և կատարել ձգման վարժություններ:

Եղե՛ք ակտիվ, եղե՛ք առողջ: