Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Ո՞րն է լավագույն սննդակարգը

Այլ նորություններ

Նոր տեսանյութեր դեռահասների համար
Սիրելի՛ դեռահաս, Արդեն հասանելի են նոր զվարճալի տեսանյութեր դեռահասներին հուզող թեմաներով, որոնք ստեղծվել են Ջինիշյան հիշատակի հիմնադրամի կողմից, «Արաբկիր» ԲՀ-ԵԴԱԻ մասնագետների հետ համագործակցությամբ։ Տեսանյութերը նվիրված են էներգետիկ ըմպելիքներին, էլեկտրոնային ծխախոտի վտանգներին, մարմնի սահմաններին և մարմնի ընկալման հետ կապված խնդիրներին։ Համոզված ենք, որ կհավանես մեր նորաստեղծ տեսանյութերը, քեզ արդեն ծանոթ հերոսների մասնակցությամբ :-) Եղի՛ր տեղեկացված և իրազեկի՛ր նաև ընկերներիդ։   Մարմնի սահմանները Մարմնի ընկալում Էլեկտրոնային սիգարետների վտանգները Էներգետիկ ըմպելիքների վտանգները։  
Տեղադրված է 06.06.2025 , 12:28…  ավելին →

Մեր հոդվածներում մենք բազմիցս ենք անդրադարձել առողջ սնուցման գաղտնիքներին:

Հիշեցնելու կարգով` առողջ է համարվում մարդու տարիքին, սեռին և ֆիզիկական ակտիվության մակարդակին համապատասխանող, բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութեր պարունակող, բազմազան սննդակարգը: Առողջ սննդակարգում որպես կանոն սահմանափակվում է այսպես կոչված «արագ սնունդը» (անառողջ ածխաջրատներով և ճարպերով հարուստ):

Վերջերս ԱՄՆ լրատվամիջոցներում հրապարակվեց լավագույն սննդակարգը. այդ կոչումը ստացավ միջերկրածովյան սննդակարգը, ի դեպ, 5-րդ անգամ անընդմեջ: 🙂  Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մեծահասակներին, հատկապես նրանց, ովքեր ունեն սիրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի բարձր ռիսկ, հետևել հենց այդ սննդակարգին, որը շատ լավ ուսումնասիրված է և հավաստիորեն նվազեցնում է նշված հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

Այդ սննդակարգը առանձնանում է բուսական ծագման սննդամթերքների բարձր քանակով` տարբեր տեսակի բանջարեղեն, մրգեր, լոբազգիներ, ընկուզեղեն և սերմեր, ամբողջահատիկ ձավարեղեն: Միևնույն ժամանակ սահմանափակվում են հագեցած ճարպը և քաղցրավենիքը: Իրականում այն ոչ թե հատուկ սննդակարգ է, այլ կենսակերպ: 🙂

Ինչևէ, բոլոր դեպքերում սննդակարգը անհրաժեշտ է քննարկել բժշկի հետ:

Իսկ վերջում, մեր մշտական ուղերձը. սնվե՛ք առողջ և հետևե՛ք ձեր ապրելակերպին:

 

Աղբյուր` https://www.healio.com/