Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Կրկին առողջական վարքագծի մասին

Այլ նորություններ

Ինչպես հաղորդակցվել դժվար իրավիճակում
Արտակարգ իրավիճակներում հաղորդակցումը պահանջում է ավելի մեծ զգայունություն և հոգատարություն: Բնականաբար բոլորս շատ ազդվում ենք ներկայիս իրավիճակից: Սակայն բոլորիս հակազդումները կարող են լինել շատ տարբերվող և դա կարող է բերել հաղորդակցման տարբեր խնդիրների և կոնֆլիկտների: :-( Հոգեբանների կողմից առաջարկած հետևյալ կետերը կարող են օգնել խուսափել այդ դժվարություններից և ուժեղացնել մեր հոգատարությունը միմյանց հանդեպ: Նյութի աղբյուր՝  Aystegh Psychology Lab
Տեղադրված է 25.09.2023 , 11:09…  ավելին →

Հայտնի է, որ մարդու առոջական վիճակը մեծապես պայմանավորված է նրա կենսակերպով, իսկ պատասխանատու վարքագիծը թույլ է տալիս կանխարգելել մի շարք հիվանդություններ, ինչպես քրոնիկ ոչ վարակիչ, այնպես էլ վարակիչ (նաև շատ վնասվածքներ 🙂 )։

Հիշեցնենք այդ հիվանդությունները և դրանց առաջացմանը նպաստող վարքագիծը։

  • Ծխելը նպաստում է անոթների, սրտի, գլխուղեղի, թոքերի և այլ օրգանների վնասմանը՝ առաջացնելով սիրտանոթային, շնչառական, քաղցկեղային հիվանդություններ և շաքարային դիաբետ։ Այդ հիվանդություններն ունեն երկարատև ընթացք և պահանջում են տևական բուժում և հսկողություն, այդ պատճառով կոչվում են քրոնիկ ոչ վարակային հիվանդություններ։
  • Անառողջ սննդակարգը և ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում են ավելցուկային քաշին, սրտանոթային, քաղցկեղային հիվանդություններին և շաքարային դիաբետին։ Վնասակար վարքագծային գործոնների շարքում է նաև ալկոհոլի օգտագարծումը։

Ինչ վերաբերում է վարակիչ հիվանդություններին, այստեղ ևս մեծ դեր ունի մեր առողջական վարքագիծը։

  • Վարակիչ հիվանդությունները (օրինակ՝ գրիպը, ՔՈՎԻԴ-19, որովայնային տիֆը, դիզենտերիան, կարմրուկը) կարելի է կանխարգելել ինչպես պահպանելով անձնական հիգիենայի կանոնները, այնպես էլ հատուկ կանխարգելիչ պատվաստումների միջոցով։
  • Պատվաստումների միջոցով կարելի է կանխարգելել մի շարք վտանգավոր հիվանդություններ, որոնցից են դիֆթերիան, փայտացումը, կատաղությունը, կարմրուկը, հեպատիտները և այլն։

Ուրեմն, սովորի′ր պատասխանատվություն ստանձնել սեփական վարքագծի և առողջության համար և ապրի′ր ԱՌՈՂՋ։