Այլ նորություններ
Հոգեկան առողջությունը առցանց տիրույթում
Առցանց լինելը մեծ հնարավորություններ է տալիս հաղորդակցվելու, սովորելու և կիսվելու կարևոր նորություններով, բայց նաև մարտահրավերներ է պարունակում: Եթե սոցիալական մեդիան երբևէ ստիպել է ունենալ նախանձի, միայնակության կամ անհանգստության զգացում, ցածր ինքնագնահատական, կարդա՛ այս հոդվածը (1-ին մասն այստեղ)։ Շարունակում ենք ներկայացնել այն խորհուրդները, որոնք կօգնեն հոգալ քո հոգեկան առողջության մասին առցանց տիրույթում: Ընտրի՛ր բարությունը․ Օգտագործիր սոցիալական մեդիան՝ կիսվելով դրական և աջակցող բովանդակությամբ և հաղորդագրություններով քո ընկերների և հարազատների հետ: Օրինակ՝ կարող ես գրել, որ մտածում ես…
Տեղադրված է 03.02.2025 , 12:21…
ավելին →
Դժվար իրավիճակում հայտնված դեռահասներին խորհուրդ է տրվում օգնություն խնդրել վստահելի մարդուց, վստահելի մեծահասակից։
Կարևոր է հիշել, որ ոչ բոլոր մեծահասակներն են համարվում վստահելի։ 🙁 Վստահելի մեծահասակը այն անձն է, ով պատրաստ է օգնելու առանց մեղադրելու, սպառնալու և չի ստիպի այնպիսի գաղտնիք պահել, որը կկաշկանդի կամ կանհանգստացնի։
Իրավիճակից կամ ժամանակահատվածից կախված՝ կարելի է ունենալ տարբեր վստահելի մեծահասակներ՝ ծնող, մեծ քույր-եղբայր, այլ մտերիմ բարեկամ կամ լավ ծանոթ, ուսուցիչ, հոգեբան, բուժաշխատող և այլն։
Եվ այսպես, վստահելի մեծահասակը նա է՝
- ում վստահում ենք և կարող ենք դիմել օգնության համար,
- ով հոգ է տանում քո մասին կամ պատրաստ է հոգ տանել,
- ով պատրաստ է լսել և հասկանալ քեզ, քո ցանկություններն ու մտահոգությունները,
- հարգում է քո սահմանները՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ հոգևոր,
- չի ուզում կառավարել քեզ կամ կողքիններին,
- ում կողքին դու քեզ հանգիստ ես զգում,
- ով ուրիշներին ևս լավ է վերաբերվում,
- ցանկանում է օգնել բոլորին, կարեկցանքով և սիրով է մոտենում՝ առանց ավելորդ մեծամտության,
- ով լսում է քեզ, հավատում է և փորձում օգնել՝ առանց սեփական կարծիքը պարտադրելու,
- ճշտախոս է և կարողանում է արձագանքել խնդիրներին՝ առանց կշտամբելու, մեղադրելու,
- առանց քեզ և քո խնդիրը անտեսելու պատասխանատվություն է կրում իր ցանկացած քայլի համար և այլն։