Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Երջանկության տոն

Այլ նորություններ

Ինչ է մայնդֆուլնես մտային վարժանքը
Առօրյա խնդիրներով մտահոգված` մենք ապրում ենք այս կյանքը շտապելով և հաճախ ուշադրություն չենք դարձնում կարևոր մանրունքներին: :-( Մայնդֆուլնես (mindfullness) մտային վարժանքը մանրունքների գիտակցման պրակտիկաներ են, երբ մեր ուղեղը վարժեցնում ենք կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մասնավորապես` դրական երևույթի, և չենք ցրում ուշադրությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ նման պրակտիկաները թույլ են տալիս նկատել կյանքի դրական կողմերը և հաճույք ստանալ մանրունքներից, նվազեցնում են տագնապի մակարդակը, օգնում են ավելի լավ կառավարել սեփական հույզերը: Մայնդֆուլնես տեխնիկան աշխատում է որպես մեդիտացիա, և…
Տեղադրված է 19.01.2021 , 12:45…  ավելին →

2012 թվականից մարտի 20-ը ՄԱԿ-ի կողմից հայտարարվեց որպես Երջանկության միջազգային օր (International Day of Happiness): Չէ՞ որ երջանիկ լինելը մոլորակի բոլոր մարդկանց հիմնական նպատակն ու ցանկությունն է: Իսկ օրը պատահականորեն չէ ընտրված: Մարտի 20-ը գարնանային գիշերահավասարի օրն է, և դրանով կազմակերպիչները կարևորում են յուրաքանչյուր մարդու երջանիկ լինելու իրավունքը: Տոնը նշվում է տարբեր մարդկանց երջանկացնող  երևույթների և իրադարձությունների վրա ավելորդ անգամ ուշադրություն դարձնելու և երջանկության զգացումը ուրիշների հետ կիսելու նպատակով: Այդ օրը տոնական միջոցառումներ են անցկացվում տարբեր երկրներում:

 

Տեղեկատվությունը մենք գտել ենք այստեղ և այստեղ, իսկ նկարը`այստեղ: