Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Քնի միջազգային օր

Այլ նորություններ

Կրկին մասնագիտությունների մասին
Նոր ժամանակները պահանջում են նոր մասնագիտություններ և նոր հմտություններ: Այսօր կխոսենք շուկայում պահանջված` գովազդի ոլորտին առնչվող մասնագիտությունների մասին: Մեր օրերում գովազդով կարելի է լավ գումար վաստակել: :-) Ի դեպ, միշտ չէ, որ այս ոլորտում աշխատելու համար պետք է հատուկ կրթություն ստանալ: Արտադրանքի կամ ծառայության պրոմոութերը ապրանքի հանդեպ հետաքրքրությունը և հետևաբար` վաճառքը խթանում է ճիշտ խորհրդատվության, տարբեր գայթակղիչ ակցիաների և սեփական օրինակով ցուցադրելու միջոցով: Ի դեպ, այսպես վարվում են հաջողված բլոգերներ` մարդիկ, որոնք սեփական էջն ունեն…
Տեղադրված է 29.07.2021 , 13:52…  ավելին →

Ամեն տարի մարտ ամսվա յուրաքանչյուր երրորդ ուրբաթ օրը նշվում է Քնի միջազգային օրը (World sleep day): Սա հիանալի տոն է բոլոր նրանց համար, ովքեր սիրում են քնել 🙂 :

Օրը նշվում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության նախաձեռնությամբ, և առաջին անգամ նշվել է 2008թ.-ի մարտի 14-ին, որը համարվել է Քնի խանգարումների կանխարգելման միջազգային օր:

Այս օրն ավանդաբար կազմակերպվում են կոնֆերանսներ ու սիմպոզիումներ, որոնք նվիրված են քնի խնդիրներին:

Քունը շատ կարևոր դեր ունի յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Այն կենսաբանական անհրաժեշտություն է. օրվա մեջ պետք է քնել 7-8 ժամից ոչ պակաս, իսկ դպրոցական տարիքի երեխաներին` մինչև 9-10 ժամ,  քանի որ հենց քնի ժամանակ է մեր օրգանիզմը հանգստանում:

Ապացուցվել է, որ հնում, երբ դեռ չէր ստեղծվել հեռուստատեսությունը, մարդիկ քնում էին մեկ ժամ ավելի, քան հիմա, իսկ հետագայում, երբ ի հայտ եկավ համացանցը, քնելու համար նախատեսված ժամանակը կտրուկ կրճատվեց:

 

Կարևորի՛ր քունը, ճիշտ կազմակերպի՛ր քո օրվա աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը և մի՛ զրկիր քեզ լիարժեք քնից:

 

Օրվա ռեժիմի և քնի մասին ավելին կարդա այս հոդվածում: