Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Իսկ դու գիտե՞ս…

Այլ նորություններ

Սիրո՞ւմ ես ուտելիք պատրաստել
Հոկտեմբերի 20-ին նշվեց Խոհարարի միջազգային օրը (International Chefs Day): Օրն ընտրվել է 2004 թվականին խոհարարների միջազգային ասոցիացիայի առաջարկով: Ի դեպ, այդ ասոցիացիան ունի խոհարարության ոլորտում տարբեր երկրներ ներկայացնող ավելի քան 8 միլիոն անդամ: Ուստի զարմանալի չէ, որ համաշխարհային խոհանոցի վարպետները տոնում են իրենց տոնը: Այսօր արդեն տոնը նշում են աշխարհի ավելի քան 70 երկրում:   Խոհարարի մասնագիտությունն աշխարհում ամենահինն է և ամենապահանջվածը: Ինչպես վկայում է լեգենդը, այս ոլորտի անվանումը պայմանավորված է մի կնոջ անվամբ: Հին հույները ունեին բժշկության…
Տեղադրված է 21.10.2019 , 12:25…  ավելին →

Կան մի բազմաթիվ սովորություններ, որոնք մարդիկ անում են ինքնաբերաբար՝ առանց դրանց ազդեցության մասին երկար մտածելու: Մինչդեռ, դրանց թվում կան այնպիսինները, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը:

Դրանց շարքին են դասվում երկար նստելու սովորությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 30 րոպեից ավելի երկար նստելը վնասակար է օրգանիզմի համար:

Բացի այդ, գիտնականները խորհուրդ չեն տալիս օրվա ընթացքում 6 ժամից ավելի նստած անցկացնել, քանի որ այս սովորությունը նպաստում է արյան մեջ գլյուկոզայի ու տրիգլիցերիդների մակարդակների, ինչպես նաև գլխուղեղի կաթվածի հավանականության ու զարկերակային ճնշման բարձրացմանը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երկար ժամանակ նստած անցկացնելու սովորությունը բարձրացնում է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի, ընկճախտի և քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման հավանականությունը:

Նաև պետք չէ մոռանալ վարիկոզ հիվանդության առաջացման վտանգի մասին 🙁

Այդ պատճառով, խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում լինել ակտիվ, իսկ նստակյաց աշխատանքի պարագայում հաճախակի կարճատև ընդմիջումներ անել, նստած տեղում շարժել վերջույթները և կատարել ձգման վարժություններ:

Եղե՛ք ակտիվ, եղե՛ք առողջ: