Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Իսկ դու գիտե՞ս…

Այլ նորություններ

Քո կարծիքը կարևոր է. հարցում
Սիրելի´ դեռահասներ, «Արաբկիր» բժշկական համալիր-Երեխաների և դեռահասների առողջության ինստիտուտը ՄԱԿ-ի Բնակչության հիմնադրամի, Առողջապահության նախարարության հետ համատեղ դեռահասներին տրամադրվող ծառայությունների բարելավման նպատակով, հարցում է իրականացնում  դեռահասների շրջանում։ Ինչու՞ դեռահասները չեն ուզում այցելել բժշկի, ի՞նչ է պետք բարելավել, ինչպե՞ս․․․ Հարգելի՛ դեռահասներ, խնդրում ենք ակտիվ մասնակցել առցանց հարցմանը: Ձեր պատասխանները շատ կարևոր են, և թույլ կտան ավելի լավ կազմակերպել բուժօգնությունը: Դարձրե´ք ձեր ձայնը լսելի: ! Հարցերն ուղղված են 10-19 տարեկաններին։ Հարցումը հասանելի է այս հղումով` https://docs.google.com/.../1hjpf4Y0u3cveJAPXhcCv.../edit
Տեղադրված է 22.09.2021 , 14:36…  ավելին →

Կան մի բազմաթիվ սովորություններ, որոնք մարդիկ անում են ինքնաբերաբար՝ առանց դրանց ազդեցության մասին երկար մտածելու: Մինչդեռ, դրանց թվում կան այնպիսինները, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը:

Դրանց շարքին են դասվում երկար նստելու սովորությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 30 րոպեից ավելի երկար նստելը վնասակար է օրգանիզմի համար:

Բացի այդ, գիտնականները խորհուրդ չեն տալիս օրվա ընթացքում 6 ժամից ավելի նստած անցկացնել, քանի որ այս սովորությունը նպաստում է արյան մեջ գլյուկոզայի ու տրիգլիցերիդների մակարդակների, ինչպես նաև գլխուղեղի կաթվածի հավանականության ու զարկերակային ճնշման բարձրացմանը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երկար ժամանակ նստած անցկացնելու սովորությունը բարձրացնում է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի, ընկճախտի և քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման հավանականությունը:

Նաև պետք չէ մոռանալ վարիկոզ հիվանդության առաջացման վտանգի մասին 🙁

Այդ պատճառով, խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում լինել ակտիվ, իսկ նստակյաց աշխատանքի պարագայում հաճախակի կարճատև ընդմիջումներ անել, նստած տեղում շարժել վերջույթները և կատարել ձգման վարժություններ:

Եղե՛ք ակտիվ, եղե՛ք առողջ: