Այլ նորություններ
Ճարպակալման դեմ պայքարի համաշխարհային օր
Մարտի 4-ը ճարպակալման դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է (World Obesity Day): Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության Մանկական ճարպակալման համաճարակաբանական հսկողության եվրոպական նախաձեռնության (COSI) տվյալներով Հայաստանում 7-8 տարեկան երեխաների 27.7%-ն ավելորդ քաշ ունի, 12.6%-ը` ճարպակալում։ Ընդ որում, ավելորդ քաշով և ճարպակալմամբ տղաների թիվը հասնում է 30%-ի, աղջիկներինը՝ 25%-ի: Համաձայն Հայաստանի Դպրոցականների առողջության վարքագծի հետազոտության (HBSC)՝ 11 տարեկան տղաների 31%-ը, աղջիկների 17%-ը, 13 տարեկան տղաների 27%-ը, աղջիկների 15%-ը, 15 տարեկան տղաների 25%-ը, աղջիկների 12%-ն ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունի։…
Տեղադրված է 04.03.2025 , 14:02…
ավելին →
Եթե կարծում ես, որ դու կարող ես, դու ճիշտ ես: Եթե կարծում ես, որ չես կարող, դու նույնպես ճիշտ ես:
Հենրի Ֆորդ
Շարունակելով «սարսափելի քննաշրջանի» թեման` կիսվում ենք քննություններին արդյունավետորեն պատրաստվելու խորհուրդներով:
- Մի՛ թողեք ամեն ինչ վերջին րոպեին: Ավելի ճիշտ է պատրաստվել փոքր քայլերով, անընդհատ նշումներ անել թղթերի վրա, ամեն օր գոնե կես ժամ տրամադրել պատրաստվելուն:
- Ընտրեք ձեզ համար պատրաստվելու հարմար տարբերակ։
Յուրաքանչյուր ոք կարող է ընտրել փաստերը հիշելու իրեն հարմար եղանակ: Օրինակ, եթե դուք ֆուտբոլի երկրպագու եք, կարող եք ցանկացած փաստ կապել ձեր սիրելի մարզաձևի ինչ-որ իրադարձությունների հետ: Այս մեթոդը նաև օգնում է մարզել հիշողությունը:
- Մի՛ ամաչեք օգնություն խնդրել:
Եթե դուք ինչ-որ բան լավ չեք հասկանում, դիմեք օգնության: Չպետք է ամաչել ինչ-որ բան չիմանալուց, ավելի վատ է չցանկանալ սովորել:
- Եղեք ինքնավստահ: Ոչ պակաս կարևոր դեր ունի քննության ժամանակ ձեր հոգեբանական տրամադրվածությունը: Վստահ եղեք ձեզ վրա (հատկապես եթե պատրաստվել եք), խոսեք հստակ, ժպտացեք, պատասխանելիս մի թաքցրեք ձեր հայացքը, այլ նայեք դասախոսի աչքերին:
- Ծածկաթերթիկներ (շպարգալկա) գրել ոչ միայն կարելի է, այլև անհրաժեշտ է 🙂 Բայց դրանք պետք է իքնուրույն գրել, այլ ոչ թե պատճենել կամ ներբեռնել: Երբ դուք թղթի փոքրիկ կտորի վրա փորձում եք տեղավորել 3 տպագիր էջ, ապա դուք սովորում եք ընտրել ամենակարևորը, նաև կրկնում եք նյութը: Իսկ ահա դրանցից օգտվելու կարիք դուք շատ հնարավոր է այդպես էլ չունենաք, որովհետև ձեր մեխանիկական հիշողությունը հրաշալի գործում է, և դուք կկարողանաք վերարտադրել ինֆորմացիան առանց հուշումների:
Հետևեք մեր խորհուրդներին և բարեհաջող հանձնեք բոլոր քննությունները:
Հաջողությո՛ւն ենք մաղթում:
Օգտակար խորհուրդները կրկին Lucy Gyulamiryan-ից։