Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Հունվարի 11-ը Շնորհակալության միջազգային օրն է:

Այլ նորություններ

Ինչ է մայնդֆուլնես մտային վարժանքը
Առօրյա խնդիրներով մտահոգված` մենք ապրում ենք այս կյանքը շտապելով և հաճախ ուշադրություն չենք դարձնում կարևոր մանրունքներին: :-( Մայնդֆուլնես (mindfullness) մտային վարժանքը մանրունքների գիտակցման պրակտիկաներ են, երբ մեր ուղեղը վարժեցնում ենք կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մասնավորապես` դրական երևույթի, և չենք ցրում ուշադրությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ նման պրակտիկաները թույլ են տալիս նկատել կյանքի դրական կողմերը և հաճույք ստանալ մանրունքներից, նվազեցնում են տագնապի մակարդակը, օգնում են ավելի լավ կառավարել սեփական հույզերը: Մայնդֆուլնես տեխնիկան աշխատում է որպես մեդիտացիա, և…
Տեղադրված է 19.01.2021 , 12:45…  ավելին →

Այսօր, հունվարի 11-ին, նշվում է Շնորհակալության միջազգային օրը (International Thank You Day): Հոգեբանների կարծիքով երախտիքի խոսքերը շոյում և ուրախություն են պարգևում մարդկանց, նույնիսկ  ի վիճակի են հանգստացնելու: Բարի երախտիքի խոսքերի միջոցով մարդիկ ուշադրություն են ցուցաբերում և դրական զգացումներ փոխանցում միմյանց: Իսկապես, երախտագիտության խոսքերը մոգական ուժ ունեն, իհարկե, եթե ասվում են անկեղծորեն:

Ուրեմն, փորձե′նք ավելի հաճախ հայտնել մեր երախտագիտությունը` բարի խոսքեր ասելով: