Լավագույնը հարաբերությունների և սիրո մասին: Ռեալ ժամանակի պայմաններում:

Բարության միջազգային օր

Այլ նորություններ

Ինչ է մայնդֆուլնես մտային վարժանքը
Առօրյա խնդիրներով մտահոգված` մենք ապրում ենք այս կյանքը շտապելով և հաճախ ուշադրություն չենք դարձնում կարևոր մանրունքներին: :-( Մայնդֆուլնես (mindfullness) մտային վարժանքը մանրունքների գիտակցման պրակտիկաներ են, երբ մեր ուղեղը վարժեցնում ենք կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, մասնավորապես` դրական երևույթի, և չենք ցրում ուշադրությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ նման պրակտիկաները թույլ են տալիս նկատել կյանքի դրական կողմերը և հաճույք ստանալ մանրունքներից, նվազեցնում են տագնապի մակարդակը, օգնում են ավելի լավ կառավարել սեփական հույզերը: Մայնդֆուլնես տեխնիկան աշխատում է որպես մեդիտացիա, և…
Տեղադրված է 19.01.2021 , 12:45…  ավելին →

Նոյեմբերի 13-ին աշխարհում նշվում է Բարության միջազգային օրը (World Kindness Day):

1998-ին այդ օրը Տոկիոյում անցկացվել է Հանուն բարության միջազգային շարժման առաջին կոնֆերանսը:

Այդ շարժումը ստեղծվել է Ճապոնիայում 1997թ.-ին` միավորելով կամավորներին տարբեր երկրներից, ովքեր իրենց գործերով ոգեշնչում են մարդկանց բարի արարքների: Շարժման մասնակիցների շփումը հիմնականում համացանցի միջոցով է, և նրանք կիսվում են իրենց գաղափարներով և հետաքրքիր պատմություններով:

Գիտնականները կարծում են, որ հնարավորինս շատ բարություն անելը, երախտագիտություն արտահայտելը լավացնում է մարդկանց ինքնազգացողությունը:

Այդ օրը հայտնի մարդիկ` դերասաններ, հասարակական և քաղաքական գործիչներ մասնակցում են բարեգործական միջոցառումներին և մարաթոններին, որոնք կազմակերպվում են աշխարհի շատ քաղաքներում և երկրներում:

Ի դեպ, այս տոնին ընդունված է մերձավորներին և հարազատներին ծաղիկներ նվիրել:

 

Իսկ դու այսօր արե՞լ ես որևէ բարի գործ:  Այսօր ճիշտ օրն է սկսելու բարի գործերը: Դարձրու՛ բարի արարքները քո կյանքի մի մասը: Չէ՞ որ այդքան հաճելի է տեսնել ուրիշի անկեղծ, շնորհակալ ժպիտը, լի երախտագիտությամբ և երջանկությամբ:

Կիսվիր քո հետաքրքիր պատմությունով մեր ֆեյսբուքյան խմբում: