Մեզ, աղջիկներիս, միշտ պետք է ձեռքի տալ ունենալ հարմար օրացույց, որը կօգնի հետևել դաշտանային ցիկլին և կհուշի «այդ օրերի» մասին: Այստեղ կարելի է գտնել նաև տեղեկություններ, թե ինչպես պայքարել նախադաշտանային համախտանիշի արտահայտությունների հետ, բարձրացնել տրամադրությունը, պահպանել նորմալ քաշը և շատ այլ օգտակար բաներ:
Օրինակ` «Կանանց օրագիր» (Android-ի համար), «Կանանց օրագիր. դաշտանային ցիկլի օրագիր» և «Դաշտանային օրագիր` լայթ տարբերակ» (iOS-ի):
Այցելիր հավելվածների ցուցակը և ընտրիր քո նախընտրած տարբերակը:
Ֆոտոն գտել ենք այստեղ: